扁圣中医陈风何分享慢性病冬季调养智慧

　　“冬令进补，来春打虎”，这句广为流传的俗语，道出了冬季是调养身体的黄金时期。尤其对于慢性病患者而言，若能趁此时机进行恰当调理，不仅能安安稳稳过个好年，更能为来年的健康打下坚实基础。那么，慢性病患者在冬季究竟该如何科学调理、稳住病情呢?今天，让我们一起聆听拥有40余年临床经验的资深老中医——来自荣获“全国慢性病患者调理信赖机构”称号的扁圣中医馆的陈风何主任，为大家拆解中医调理慢性病的核心智慧。

　　陈风何主任深耕中医临床四十多年，接诊过大量被失眠、头痛头晕、脑供血不足、焦虑抑郁等慢性问题困扰的患者。他发现，这些表现各异的病症，背后往往隐藏着相似的病机。在长期实践中，他逐渐形成了一套以“调气”为核心的辨证调理体系。

　　“中医常说‘气为血之帅，血为气之母’，气血充盈、运行通畅，身体才能阴阳平衡、百病不生。”陈主任解释道，“很多慢性病之所以迁延不愈，核心问题就出在‘气机不畅’上。气滞则血瘀，经络就会堵塞，像头痛头晕、肢体麻木多与此相关;气虚则血亏，脏腑得不到滋养，就容易出现失眠多梦、精神萎靡;气逆则上冲，还可能引发心慌胸闷、情绪烦躁——这些都是慢性病患者冬季常见的不适，根源其实都离不开‘气’的失调。”

　　正因为如此，陈主任在调理时，尤其注重从整体上把握患者的气机状况，结合个人体质与具体病情，制订有针对性的调理方案。他强调，慢性病调理最忌“一刀切”，同样是失眠，有人是气血亏虚、心神失养，有人是肝火偏旺、扰乱心神，也有人是因思虑过重导致气机郁结。如果不辨体质、盲目用药，不仅达不到调理效果，反而可能加重脏腑负担，让病情雪上加霜。因此，无论面对哪种慢性病，陈主任始终坚持“先辨证、后施治”的原则，仔细辨别每个人的体质特点和病机差异，再相应调整方药的配伍与剂量，力求做到“一人一方”，让调理真正贴合个体需要。

　　针对冬季进补的常见误区，陈主任特别提醒慢性病患者：切勿盲目跟风进补。不少人觉得冬天就应该多吃补品、多用补药，实际上，慢性病患者的体质往往比较复杂，虚实夹杂，如果补不对症、补不得法，反而可能加重身体负担，影响病情稳定，比如有的阴虚火旺，补得过于温热会加重内热;有的脾胃虚弱，过于滋腻的补品会导致消化不良。

　　他建议，慢性病患者在冬季应顺应自然界“闭藏”的规律，在专业中医师的指导下进行调理，，不在于“大补”，而在于“平稳调养”——一方面适度滋养，另一方面则要着重改善脏腑功能、促进气血调和，从根源上帮助身体恢复平衡、巩固健康基础。如此一来，既能安稳过冬，也能为春天的身体状态做好铺垫，真正实现“冬令调理，春日受益”。