新讯网官方唯一联系电话：15001380073 阳春三月，大自然逐渐苏醒，万物复苏，大地充满了勃勃生机，蛰伏的虫儿纷纷走出洞穴，气温也迅速回升，全国大部分地区平均气温能升至10℃以上，自然界正式从阳气蛰伏、万物萧条的冬季迈向阳气生发、万物萌动的春季。然而，春季气候特点多变，冷暖空气频繁交锋，天气时晴时雨，变化莫测。在这样的季节里，中老年人更应注重养生，以顺应自然规律，保持身心健康。
养生·观起居：要健康，春要捂
春季虽然气温回升，但早晚温差较大，中老年人不可过早脱去冬衣。要根据天气变化及时增减衣物，遵循“下厚上薄”的原则，下身多穿一些，特别是要护住腿部、脚部等阳气容易生发的部位。同时，在保暖的前提下，室内也要保持通风，让空气清新，减少病菌滋生。
此外，春季适合进行舒缓的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动有助于促进气血运行，增强体质。运动时要注意强度适中，以身体微微出汗为宜，避免过度劳累，以免损伤阳气。
养生·观饮食：春日养护，食有道
三月阳气上升，人体应顺应这一自然规律，适当调整饮食。可适当多吃辛温食物，如韭菜、香菜、洋葱等。韭菜性温，有温中开胃、行气活血的功效，可做韭菜炒鸡蛋；洋葱则具有辛辣味，有助于发散风寒，可做洋葱炒牛肉。
在春季养生中，饮食的选择至关重要。除了传统的养肝食材外，羊奶粉也是中老年春季养生的不错选择。特别是盛健羊乳的初乳高钙羊奶粉，其富含免疫球蛋白>10000mg/100g，乳铁蛋白添加量达到了60mg/100g，有助于构建核心防御体系，增强身体抵抗力。同时，这款羊奶粉的钙含量高达1150mg/100g，是牛奶的10倍之多，非常适合有补钙需求的中老年人。
（图：盛健羊乳初乳高钙羊奶粉）
除了上述基础营养，盛健羊乳的初乳高钙羊奶粉还科学搭配了益生元和膳食纤维，双重营养呵护中老年人脆弱的肠道。还有维生素A、D、E、B2、B6、C、叶酸以及磷、钾、钙、铁、锌、硒、镁等多种矿物质和维生素，满足中老年人春季养生的营养需求。更值得一提的是，盛健羊乳的初乳高钙羊奶粉还添加了传统养生药材如人参粉和黄精粉，人参粉添加量35mg/100g，黄精粉添加量30mg/100g，助力中老年人保持好状态。
（图：盛健羊乳初乳高钙羊奶粉）
春季是中老年人养生的好时节，大家更应顺应自然规律，调整起居饮食，适当进行舒缓运动，并选择适合自己的养生产品。盛健羊乳的初乳高钙羊奶粉以其丰富的营养成分和科学的配方，成为中老年春季养生的新选择。
