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武汉马应龙肛肠医院靠谱吗 怎么样才能称之为便秘?

时间:2022-02-25 17:52:09    来源:新讯网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  昨日,一男子因长期便秘靠服药缓解拖成肠癌的新闻冲上热搜,引发几百万人观看讨论。

  怎么样才能称之为便秘?

  便秘是指排便频率减少,一周内排便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量减少,且干结时才称之为便秘。

  但是也有人疑惑了,自己一直都是2~3天才大便1次,但是大便性状都正常,这也是便秘吗?

  其实对于这种情况的话,不应该认为是便秘,如果是大便原本是每天1次或者每两天1次,变为两天以上或者更长时间才大便1次时,才可能是便秘。

  虽然在生活中很多人饱受便秘的痛苦和折磨,但是多数患者却会只是选择自行服用一些润肠通便的药物,而不会选择到正规医院就诊。其实这是对便秘的一种误会,便秘本身虽然不会致命,但是造成的危害却也不少,如果久拖不治还可能会引发痔疮、肛裂、直肠息肉,甚至诱发大肠癌,心梗等心脑血管疾病,甚至引发猝死。

  便秘有什么危害

  1.与结直肠癌相关

  长期慢性便秘,干燥的粪便经常停留于大肠,必然对肠黏膜产生不良的刺激作用,使肠黏膜产生炎症。

  同时,肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等,在肠道厌氧菌作用下,可产生胺类,如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质,大肠黏膜与致癌物质长期接触,就可能发生癌变。

  在临床结直肠癌患者中,有很大部分有长期便秘病史。人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原,可见便秘与肠癌有密切关系。

  2.与乳腺癌密切相关

  相关研究表明,每天大便一次的妇女20人中有一人乳房细胞发育异常,而每周大便少于2次者,4个中便有1人乳房细胞发育异常。可见,长期便秘与乳癌是一定的关联性。

  在发现“乳癌前期病变”的女性中有23.2%存在便秘症状,而无便秘的仅占5.1%;人肠道中有五种细菌可使粪便发酵产生与结肠癌相关的致癌突变原,便秘与肠癌有密切关系。

  此外,食物糟粕在肠道细菌作用下产生的毒素,可通过血液循环到达大脑,刺激脑神经,使儿童的记忆力、逻辑思维和创造思维能力发育受到影响。

  3.易诱发心脑血管疾病

  虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险,但是如果您年龄较大,患有心脑血管疾病,那便秘可能是一个致命的危险因素:便秘使得排便时必须用力,这样血压就会升高,机体的耗氧量增加,很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。

  因此,让身体“通道”变顺畅,对于人们的健康尤为重要。

  长期使用泻药的危害

  1.加重便秘,雪上加霜

  泻药会使肠道内水分损失,长期服用会导致肠道分泌功能不足,大便更难解下,此外长期服用泻药会导致肠道产生依赖,肠道蠕动脱离泻药无法实现,甚至由功能性病变发展为难以治疗的器质性便秘。

  2.导致结肠黑变病

  刺激性泻药几乎都含有“蒽醌类化合物”,摄入过多则会对肠壁产生刺激,经过一系列化学反应及细胞坏死、吞噬的过程,形成色素沉着,使肠表面变成黑色而黑变病。而这种改变可能会增加患结肠癌的危险。

  正常结肠

  结肠黑变病

  对于慢性便秘患者,建议及时去医院做相关检查,其中肠镜是最重要的检查。肠镜检查是发现结肠炎、肠道肿瘤(比如结肠癌)最直接、最重要的项目!

  便秘的自我调理

  01

  穴位按摩

  支沟穴位置:手背腕横纹正中约4指横宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。

  按摩方法:按摩者用手指指面或指节向下按压,或顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

  大肠俞位置:位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

  按摩方法:按摩者以手指指面向下按压,或做圈状按摩,3~5分钟。

  02

  步行和慢跑

  起床后即到户外快速步行半小时,体力较差者可在早餐后散步15分钟左右,然后喝一杯开水上厕所大便。跑和跳时可使肠管受到震荡,促进蠕动,有助于解除便秘,体力好的可以参加划船和球类运动。

  03

  养成定期排便的习惯

  这不是空话,养成定期排便的习惯是一个长期改善的有效方案。从已有的研究来看,人体确实存在一个相对容易排便的时机。调查显示,男性排便时间一般在上午7:00到8:00之间,女性则比男性晚1个小时左右。另外用餐后的结肠蠕动动力也会增高,可以尝试在早餐后试着排便,效果更为明显。

  一开始拉不出来也没关系,试着培养这样的习惯对于长期缓解便秘很有帮助。

  04

  增加摄水量

  每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便。每日摄入1500ml-2000ml的水,保证摄入充足水分才能让肠腔内有足够的水分去软化大便。

  注意不要一次性猛灌一两升水,对健康无益。正确的做法是把喝水的时间分散到全天,,平均下来喝个7-8杯(250毫升)水。

  05

  多吃蔬菜、水果

  最安全健康且长期有效的方式,既能预防也能缓解便秘。膳食纤维是通便的关键,可以帮助粪便吸收更多水分增加体积。世卫组织建议每天摄入30g膳食纤维,富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、谷类、薯类、豆类等。

  每天多吃杂粮全谷物,吃够一斤蔬菜半斤水果,与此同时多摄入水分,对预防和缓解便秘有帮助。


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