“三伏天”如何养好心血管？天草丹参保心茶来了

　　“入伏”之后，心血管也随之进入“高压”状态！因为进入“三伏天”后，人体大量出汗，新陈代谢加快，血液粘稠度就会上升，同时，闷热的天气还会使睡眠质量下降，影响到神经系统的内分泌功能，引起血压波动剧烈。这些，都会给本就脆弱的心血管造成不小的压力。

　　那么，面对长达一个多月的“三伏天”，大家应该如何护好自己的心血管呢？以下几点建议，不妨参考一下！

　　1、起居有常，保证睡眠

　　规律的生活起居有利于血压平稳，保证心血管的健康，所以大家应做到按时起床、按时睡眠。此外，夏季昼长夜短，容易睡眠不足，大家还应养成睡午觉的习惯，保证每天能七八个小时的睡眠时间。

　　2、注意饮食，四低一高

　　这个季节，饮食提倡“四低一高”的原则，即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。具体而言，就是不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物，避免进食动物内脏、肥肉、蟹黄等富含胆固醇和油脂的食物。反之，可以多吃一些蔬菜水果，以及多喝一些清热解暑、宁心安神的绿豆汤、菊花茶等。

　　3、调节情绪，心态平和

　　生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力，通过向亲友倾诉，或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中，使自己保持稳定的情绪及平和的心态。

　　4、以茶养心，维护健康

　　除此之外，大家还可以饮用天草丹参保心茶！天草丹参保心茶是国药准字OTC中药茶剂，不仅口感好，喝起来有一股茶香，还能清除血液中的垃圾和沉积的脂质，疏通血管堵塞，呵护心血管健康。

　　天草丹参保心茶由紫花丹参与有机绿茶配伍而成。紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉，改善微循环，减轻血管内皮损伤等功效；有机绿茶含有的茶多酚，能抗氧化、调节糖脂代谢。另外，天草丹参保心茶采用了中国发明专利技术（丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9.），充分释放出丹参中的丹参酮、原儿茶酸等有效成分，从而更好地维护心血管健康。

　　早睡早起、注意饮食、养好心神，平时再饮用天草丹参保心茶，安心度过“三伏天”，so easy！