三伏“桑拿天”怎么过？饮天草丹参保心茶，舒“心”一夏

　　朋友们，今年的三伏天长达40天，可谓是“超长待机”。其中，中伏（7月21日开始）便占了20天！俗话说的好，“夏有三伏，热在中伏”，这意味着在未来一段时间里，全国各地仍要持续开启“桑拿天”模式。

　　值得关注的是，在这温度居高不下的“桑拿天”，很容易造成人体血液粘滞度增加、心脏负荷过重等现象，而由此引发的胸闷、心慌、烦躁等不适，也让人感到异常难捱。

　　那么，怎样才能安稳地度过三伏呢？咳咳，准备好小板凳，小编给各位“上一课”~

　　1、保证睡眠时间

　　三伏天里一定要注意休息，避免熬夜。因为熬夜时人处于紧张状态，容易引起心跳过快、血管收缩异常、血压升高等症状。中午适当午休一会，有助于缓解身体疲劳，减轻心血管压力。通常来说，中午小睡30~60分钟都是可以的，超过60分钟就有可能会影响到晚上的睡眠质量了。

　　2、做好防暑降温

　　一定要做好防晒降温措施，因为三伏天的太阳往往特别毒，每天中午的气温高达34℃-35℃，在这样的烈日下，很容易让人血压骤升。大家应该避免在正午时分在烈日下暴晒，不然很容易引起心梗、中风的发生。在外出时，切记要做好防晒措施，穿透气的浅色衣服，带上太阳帽和太阳镜，穿上防晒衣，打上遮阳伞，并尽量不要在户外停留太久。

　　3、切勿直吹空调

　　从室外回到屋内时，一定不能为了贪凉去直吹空调！这种使身体“快速冷却”的方式，会使全身毛孔快速闭合，导致体内的热量散不出去，造成心火旺盛。同时，直吹空调还会使脑部血管迅速收缩，引起大脑供血不足，从而发生头晕目眩的情况。

　　4、及时补充水分

　　三伏天天气炎热，身体会大量出汗，所以不论在户外还是在室内，大家都一定要注意及时补充水分。但喝水也是有讲究的，应少喝饮料和冰水，多喝常温白开水。此外，大家日常还可以饮用天草丹参保心茶。

　　天草丹参保心茶不是普通的丹参茶，也不是平常的保健茶，而是国药准字OTC中药茶剂。其不仅口感好，喝起来有一股淡淡的茶香，还能清除血液中的垃圾和沉积的脂质，疏通血管堵塞，帮助缓解胸闷、心慌、心悸等症状，长期饮用对心血管健康有益，也非常适合在闷燥热潮湿的三伏天饮用。

　　天草丹参保心茶的核心成分是：紫花丹参与有机绿茶。其中，紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉，改善微循环，减轻血管内皮损伤等功效；有机绿茶含有的茶多酚，能抗氧化、调节糖脂代谢，对人体健康也十分有益。另外，天草丹参保心茶采用了中国发明专利技术（丹参提取物及制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9.），可以让丹参中的丹参酮、原儿茶酸等有效成分溶出得更充分、更高效，从而更好地养护心血管健康。

　　“伏天毒热病易行，望君温和养心性。少出门来多纳凉，保心茶也不能忘。”，，一首打油诗送给大家，希望大家能安“心”度过这个酷热的三伏天。