保护孩子视力 麦迪格眼科建议家长少给孩子吃甜食

　　近日，某视频平台热搜榜上有一个视频，讲的是一位四川女孩爱吃甜食，近视高达1500度，这着实让人吃了一惊。

　　很多人都知道，吃甜食多了会损坏牙齿，对胃也不好，但是几乎没有多少人知道，吃甜食过多，对眼睛也有很大的危害。

　　事实上现在很多孩子近视，很多是和爱吃甜食有着密切联系的。麦迪格眼科医院就曾接触过一位小朋友，她来做视力检查，发现是近视后戴了眼镜，再后来复查视力，竟然两年内涨了300度，简直让人大跌眼镜。了解其生活习惯之后，麦迪格眼科医生给予建议：少吃甜食。

　　我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

　　甜食中的糖分在人体内代谢时还会消耗大量维生素B1，维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。

　　此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内碳水化合物的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎，影响视力。

　　要预防近视或避免近视加深，一定要让孩子养成良好的饮食习惯，少吃甜食。

　　麦迪格眼科医生通常会建议家长在宝宝1岁前，食物里不要加任何糖；宝宝1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干等食物；巧克力类高糖食物，要到3岁以后才能吃。

　　另外，咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育很有很好的促进作用，咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操，宝宝1岁以后应多练习咀嚼。

　　家长们可要长点心了，千万不要总是给孩子吃很多甜食，在平时也应该注意控制孩子吃甜食的次数和总量，培养孩子良好的学习习惯和生活习惯，尽量减少甜食的摄入，这样才能让孩子保持一个良好的视力。