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杜锋满意队员休假期未放松 将对个人定制训练

时间:2016-04-19 13:53:21    来源:新讯网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT
杜锋满意队员休假期未放松 将对个人定制训练

  广东男篮重新集结

  本报讯 赛季后平静了一段时间的宏远训练馆昨日上午恢复生气,力量房内挥汗如雨的熟悉场景如期出现,伴随着队员们逐一到位,华南虎新赛季的备战正式启动。第一堂训练课,按照球队制定的计划,大家迅速行动起来,接下来一段时间,队员们的目标非常明确,就是让身体尽快回到应有状态。

  杜锋:满意队员身体状态

  一个紧张的赛季过后,球员们在假期调整之余,并没有完全忽略本职责任,大家都在一定程度上保持着训练,这让昨日的首堂训练课进展顺利。

  看着球员们按部就班进入训练节奏,主教练杜锋对新赛季的备战起步也表示满意,他认为大家的状态都比较理想:“整体感觉不错,恢复训练的第一天,看到队员们身体都还不错。经过假期调整,大家心情也都挺好,这一点非常关键,必须要从之前紧张疲劳的状态中走出来,用新的精神面貌去准备。现在这一段时间就是恢复,从体能力量再到个人技术,这个夏天的任务还是非常重的。”

  由于国家队任务等原因,目前队中以年轻队员为主。按照之前杜锋的布置,队员们大多在假期都坚持训练。“很多队员在放假期间都没有完全放松,像周湛东,肌肉很明显壮了一圈,之前也都向我汇报着自己的情况。这是我希望的,大家对自己有要求,休息是休息,但每天抽出一到两个小时保持状态,也并不是难事。”杜锋说道。

  针对性安排个人计划

  对于近一段时间的训练计划,杜锋之前已经和体能教练肖恩有过沟通,集体参与之外,也会结合每名队员的情况进行针对性安排。

  “假期结束,现在是该好好工作了。这段时间我们主要有两个目的,首先是尽快进行体能恢复,第二是身体延展性训练,更多的考虑是预防受伤。我和杜指导已经有了计划,会根据现在每个队员们的身体情况,进行一些针对性训练,大家会一起努力,为新赛季好好准备。”肖恩表示。

  集结后第一次恢复训练,时间并不算很长,结束之后杜锋叫住邵英伦、赵天熠和杨金蒙,督促这三员小将加练了一阵核心力量。“这样坚持两个月,你们就能明显感觉跳起来在空中的时间变长了。”杜锋对弟子如是说。

  根据安排,宏远近期将保持一天两练的强度,5月底至6月初,球队将前往美国进行海外拉练,继续重点提升。

 

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