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打败“节后疲劳“,自然阳光与您共同迎接春日阳光

时间:2020-02-24 16:27:10    来源:新讯网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

  进入2月下旬,新型冠状病毒逐步得到控制,,全国各地的很多公司和工厂都逐步恢复经营和生产。在这个特殊的悠长假期,广大群众都积极响应政府应对疫情的号召,在家中尽量不外出、不聚集;不过,一直宅在家中,人们对外出工作和交流也变得越来越渴望。

  然而在经历了一个漫长而忐忑的春节假期后,许多人都患上了“节后疲劳症”,就是人们在假期结束后,无法从假期时的放松状态走出,从而一时无法较好地投入到职场或学校生活中的现象,其表现主要是回到工作岗位后,开始出现身体无力、饮食不振以及精神萎靡等症状。

  那么,如何摆脱“节后疲劳”呢?

  调整作息,早睡早起

  由于平时上班、上学时间的限制,春节期间人们就容易产生尽情放松的想法,从而打破规律的生活作息,打乱自身的生物钟,所以假期后一时难以恢复与适应原来的工作与学习状态。面对这种情况,我们首先需要做的就是调整作息,早睡早起,尽早将自己的生物钟调整回来,规律生活。

  适当运动,多喝绿茶

  由于节后突然回到紧张的工作与学习状态,容易让人产生焦虑、紧张等情绪,所以在平常生活中,可以通过适当的运动来缓解一下紧张的心情,以此来控制自己的情绪。另外,也可以多喝一些绿茶,绿茶有清除体内自由基的作用,可以让人体分泌出抵抗紧张压力的荷尔蒙,从而起到振奋精神的作用。

  多维饮食,促进新陈代谢

  过年期间的不规律作息很容易使人们的饮食也出现不规律的情况,很容易导致肠胃的负担增加,从而影响肠胃的消化能力。当肠胃消化能力降低时,容易导致身体也出现疲劳的症状,所以节后饮食需要遵循多样性的原则,增加补充维生素与膳食纤维,加快身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。同时,也可适量补充一些自然营养补充品,例如自然阳光多维植物活力营养冲剂,补充维生素等多种代谢所需营养。

  该冲剂含有瓜拿纳、绿茶提取物和维生素B族等多类营养素。其中的核心成分瓜拿纳含有天然咖啡因、多重维生素及矿物质,有助于缓解疲劳,还含有多重氨基酸,能够强化人体组织结构,补充活化细胞,提升抵抗力所需营养。另外,绿茶提取物中的茶多酚也能够有效保护血管内皮功能,有助于提高身体新陈代谢,加快肠胃运动,减轻疲劳感。

  疫后复工,让自然阳光多维植物活力营养冲剂陪您一起打败“节后疲劳症“,开心迎接春日阳光。


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