投诉电话：15001380073 近来由于病毒肆虐的原因,大部分人都被迫在家中过起了宅男宅女的生活,网上有人调侃“终于有，,宅在家里就能给社会作贡献了”。虽然是网友调侃,但是现实确实如此。阻断病毒传播,成本，、效果，的办法,就是减少人员聚集,自我隔离、自我保护。国家延长春节假期,各省发布延迟复工通知都是出于这方面的考虑。
宅在家里不少人都觉得闷到发慌,但病毒传播形式严峻,面对这场战“疫”宅在家里才能减少了病毒的传播,才能降低被感染的风险。当然在家里也非无所事事,也无法避免病毒侵袭的风险,为了自己和家人的健康,还有很多安全防护工作等着我们去做,下面位元堂来给大家介绍一下居家安全防护指南,希望大家同心协力,早日战胜疫情。
居家消毒方法
2020年1月23日中国国家卫生健康委员会发布的新型冠状病毒诊疗方案第三版提到「病毒对热敏感,56℃ 30分钟乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒」,不同的物品消毒方法不同。
●餐具、杯具等耐热物品煮沸消毒,或放入消毒碗柜;
●手机、遥控器、钥匙等跟手亲密接触的物品用75%的酒精擦拭;
●地板、桌面等大面积物品,用84消毒剂(含氯消毒剂)稀释液擦拭消毒,稀释方法:84消毒剂和水按照1:99稀释,记得戴上橡胶手套和口罩。
●衣物可用合适温度(56～75℃)和时间(30～90分钟)的烘干机;含氯消毒液浸泡5分钟;窗外自然环境通风3天;太阳下晾晒60分钟以上。
安全提示:84消毒液有残留会中毒,不能和洁厕灵同用;75%酒精可以喷皮肤消毒,要注意防火
居家卫生注意
勤洗手,触摸眼鼻嘴前,都要洗手,尤其在饭前、便后、打喷嚏后等情况时,用肥皂或洗手液,采用七步洗手法,在流水下冲洗20秒以上。
勤通风,每天早晚开窗通风至少2次,每次20-30分钟,建议少时多次进行通风。开窗通风有助于更新室内空气,新鲜空气的流通会稀释病毒浓度,降低室内可能存在的病毒量。
禁止随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。室内垃圾及时清理,避免病菌滋生。
居家饮食调理
良好的营养状态是抵抗力的根基,可间接帮助机体抵抗病毒的侵扰。平衡膳食准则:
●食物多样,谷类为主;
●吃动平衡,健康体重;
●多吃蔬果、奶类、大豆;
●适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;
●少盐少油,控糖限酒;
安全饮食,不购买和食用野生动物,不在家宰杀和处理活的动物如鸡鸭等;厨房要生熟分开,动物类食物要烧熟、煮透;餐前洗手,就餐时采用分餐制。
少屯菜,非常时期许多人在家里屯了很多蔬菜,目前没有必要。蔬菜如果放置时间过长,不但营养素有损失,还容易产生对人体健康不利的亚硝酸盐,目前市场供应充足,不必恐慌。
心理护理
中医认为,精神对人体健康具有不可忽视的影响。所谓“志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”心态平稳、内心坚强,本身就是一种能抵抗疾病的“正气”。面对近期闹得人心惶惶的新冠肺炎,更需要大家冷静下来、沉着应对。不论身在何方,那怕是宅居家中,也要一同为国家贡献!为武汉加油!
