巴南云篆山水公租房昨起签约入住

2014-12-18　  重庆日报

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自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗www.31424.com示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。下面介绍自我暗示最简单的一www.31424.com法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注www.31424.com力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心；最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产www.31424.com温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清www.31424.com。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己www.31424.com心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

大家可能都有这样的体会，在路上偶然碰到一位多年不见的同学，感到非常熟悉，可名www.31424.com嘴边就是说不出来。但走了之后，却突然一下子想了起来。考试时也有这样的现象，感觉很容易，答案就在嘴边，可就是写不出来，这在心理学上称为“舌尖现象”。遇到这样的情况，千万不要慌张，可暂时放下这道题，把注意力转移到其他题目上，可能过一会答案会突然出现在你的脑海里。或者答完别的题目，再回www.31424.com考，说不定也会从别的题目中得到启示而茅塞顿开。

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