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2014-12-18　  重庆日报

考研是两天考四个科目，每科考试之间间隔一个中午或者一个晚上。www.875888.com完每科都会有如释重负的感觉，但是www.875888.com一科考试又接踵而至。任何松懈、气馁和激动都会对后面的考试产生不利影响。www.875888.com考试间歇时间应怎么度过呢？最重要的是要学会遗忘。对刚刚结束的考试心底可能有成功或失利的感觉，也会有一些问题想核实、请教，甚至有忍不住想笑、想哭，这些对下一科的考试都会有不利影响，所以应考一www.875888.com忘一科。如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的最高水平。

这种卷子我感觉最好是拿出单独的时间，一套一www.875888.com的做，方便计算和安排时间。把前几年的题目拿出来，直接做。因为之前把题目训练的差不多了，现在练的是速度，同时熟练一下本省的题型。前面说过，以山www.875888.com为例，每年题目类型不变，你可以通过做近几年的题目发现点规律，猜出今年差不多能考什么类型的题目，做到心中有数，到真正高考的时候能够做到淡定。

自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗www.875888.com示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。下面介绍自我暗示最简单的一www.875888.com法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地；然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注www.875888.com力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心；最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产www.875888.com温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清www.875888.com。进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己www.875888.com心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

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